«Жир тает» благодаря этой ежедневной привычке худеть — и вы даже от этого не вспотеете
«Вы от этого даже не вспотеете», - заверил блогер в TikTok, рассказав о своей стратегии похудения, от которой «жир тает». Он уверил, что его стратегия может быстро заставить килограммы исчезнуть — если придерживаться ее в течение месяца.
Совет прост: проходить 10 тыс. шагов каждый день и придерживаться легкого дефицита калорий с разбивкой ежедневных целевых показателей шагов. «Соблюдение полноценного рациона питания и регулярная физическая активность играют важную роль в потере веса. Достаточно просто пройти отметку в 10 000 шагов, при условии, что вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете», - заявил он в видео с подписью «Что произойдет, если вы будете проходить 10 000 шагов каждый день в течение 30 дней?»
«26 фунтов жира растаяли, когда я проходил 10 000 шагов каждый день. Убедитесь, что вы прошли 10 000 шагов и вы сбросите вес», - уверил он. Напомним, что блогер в этом не одинок — и ранее вычислили, какой вид спорта помогает худеть быстрее всего — что им оказалось читайте здесь.
