Вот 4 чая, которые надо пить осенью чтобы не простудиться

Осенью необходимо тщательно обдумать меры защиты от простудных заболеваний, и полезные напитки играют в этом важную роль.

Какие из них стоит включить в рацион?

• Ромашковый чай

Этот напиток рекомендуется употреблять после возвращения с работы, прогулки или учёбы. Ромашковый чай эффективно уничтожает вредные микроорганизмы, а пара чашек вечером станет отличным завершением дня.

• Белый чай

Несмотря на его пока невысокую популярность, белый чай заслуживает внимания. При ежедневном употреблении хотя бы одной чашки, он круглый год поможет избежать простуды, а также очищает дыхательные пути.

• Имбирный напиток

Классический напиток для осенне-зимнего периода. Имбирный чай обладает приятным вкусом и согревающим эффектом, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет оставаться здоровым и продуктивным.

• Иван-чай

Этот напиток отлично укрепляет иммунитет. При добавлении липы, чабреца, душицы, мяты, ягодных листьев или эхинацеи можно улучшить его вкус и полезные свойства.