Сколько можно есть в день помидоров и кому надо их ограничить?

Томаты очень полезны, но существуют определенные нормы по их потреблению. Ответим на вопрос, сколько томатов можно есть в день без вреда для здоровья.

Ежедневная норма потребления томатов для взрослого здорового человека составляет 1-3 плода (в зависимости от размера). Однако диетологи не советуют включать томаты в рацион ежедневно.

Людям с пониженным уровнем тромбоцитов следует избегать употребления томатов, так как содержащиеся в них вещества разжижают кровь.

Ограничить употребление томатов до одного-двух раз в неделю рекомендуется при непереносимости гистамина, артрите, экземе, псориазе, атопическом дерматите и воспалительных заболеваниях кишечника (таких как неспецифический язвенный колит или болезнь Крона).

Полностью исключить томаты из рациона необходимо при непереносимости пасленовых, чувствительности к салицилатам и аутоиммунных заболеваниях.