С этим гречку лучше не есть: вырастет живот и жир на боках

Сочетая гречку с определенными продуктами, вы теряете ее полезные свойства. Рассказываем, с какими продуктами гречку комбинировать не стоит.

Во-первых, диетологи настоятельно советуют варить гречку на воде, а не на молоке. Это связано с тем, что молоко ухудшает усвоение цинка и железа из гречки. Даже без молока эти микроэлементы из гречки усваиваются не так эффективно.

Кроме того, эксперты по питанию рекомендуют избегать добавления в гречку сахара, меда, варенья и цукатов. Эти продукты способствуют развитию ожирения и сахарного диабета.