Россиянка, живущая в Турции, поняла, почему турки живут на 14 лет дольше россиян

Российская эмигрантка, обосновавшаяся в Турции, выяснила причины долголетия местных жителей. По её мнению, турки знают секреты, которые позволяют им жить значительно дольше россиян. Об этом она рассказала в своём канале в «Дзене».

«У турков хорошие гены. У многих современных людей страны есть бабушки дедушки, которые или до сих пор живут, а им более 90 лет, или же когда-то жили предки до глубокой старости», — поделилась она. По её словам со ссылкой на статистические данные Всемирной организации здравоохранения, средний возраст турок — 80 лет, а турчанок — 76. Тогда как в России средняя продолжительность жизни мужчин — чуть более 66 лет, а у женщин — 78.

И вот какие факторы влияют на продолжительность жизни, согласно наблюдениям автора:

1. Мало пьют спиртного. «Население в этой стране очень мало употребляет алкоголя. Они предпочитают чай, кофе. Причём у них достаточно хорошее производство этих напитков. Чай вообще имеет отдельную свою традицию пития», — заверила блогер.
2. Эмоционально открыты. Россиянка рассказала, что не раз видела, что турки эмоционально выражают свои чувства: «Если что-то не нравится, то могут и накричать. Мужчины не держат в себе эмоции, и если им тяжело и хочется плакать, то они плачут. Думаю, что этот фактор имеет своё значение».
3. Позитивно настроены. «Всегда отличное настроение — ещё один принцип жизни в Турции. Народ страны очень доброжелательный и всегда улыбающийся. Они оптимисты, что точно не может негативно сказываться на здоровье», — добавила она.

Также соотечественница отметила, что турки придерживаются здорового питания, употребляя много овощей и фруктов, а мясо всегда дополняют большим количеством зелени. Жизнь в Турции, по ее словам, спокойная и неторопливая, что также способствует долгой жизни. «В Турции жизнь очень спокойная и не потому, что здесь тихо или ещё что-то. Просто народ всегда нетороплив. Я бы даже сказала, что живут и их никакие проблемы не напрягают», — заключила россиянка.

Добавим, что кроме генетики и образа жизни, важно отметить, что климат Турции тоже играет свою роль. Он мягкий и позволяет заниматься физической активностью на улице почти круглый год. Особенно это заметно в тех местах, где средиземноморский климат — люди часто гуляют и ведут активный образ жизни. Также стоит отметить, что в республике большое внимание уделяют семье и заботе о старших, что помогает пожилым людям чувствовать себя как за каменной стеной.

Если же сравнить с другими странами, где люди живут долго, как, например, в Японии, то можно увидеть, что похожие факторы, такие как правильное питание, активность и поддержка старших, есть и в Турции. Но, в отличие от индустриализованных стран, жизнь здесь часто менее напряжённая, что тоже положительно влияет на здоровье.