Почему вас всегда тошнит после жаркого отдыха за границей: названы два способа избежать этого

«Подхватить простуду или кишечную инфекцию во время отдыха очень просто», - рассказала доктор Лора Парди, директор Swell Medical для Yahoo Life. Туристов «всегда тошнит» после жаркого отдыха за границей, потому что аэропорты и посещение достопримечательностей — это идеальный способ подхватить инфекцию, уверяет она.

«Аэропорты, самолеты, автобусы и такси подвергают путешественников тесному контакту с инфицированными людьми, поэтому вы, скорее всего, что-нибудь подхватите. Тесный контакт с пассажирами практически неизбежен, и вы сидите на одних и тех же сиденьях, а их не чистят между пассажирами, что повышает вероятность заболеть», - добавила она.

К этому добавляется еще несколько испытаний для иммунной системы — это и сам по себе переезд из одного климата в другой, а также смена рациона питания, от чего опять же возможны разнообразные реакции организма. Кроме того, в незнакомой еде и даже в воздухе могут быть потенциальные аллергены.

Советы доктор Парди дала такие:

В отпуске руки должны быть чистыми. Микробы могут передаваться через предметы, к которым часто прикасаются, например, дверные ручки и предметы общего пользования, которые нельзя регулярно чистить. Так что при себе лучше иметь дезинфицирующее средство для рук.

Второй совет — избегайте толпы. «Если есть возможность, путешествуйте в непиковое время и старайтесь держаться подальше от больших групп. Точно так же, если вы хотите посетить оживленные достопримечательности, такие как музей, постарайтесь отправиться в будний день, когда там может быть не так много людей», - заявила медик. Особенно она призвала держаться подальше от явных источников заразы — людей, которые кашляют, чихают и вообще явно выглядят нездорово.