От рака и болезни Альцгеймера поможет этот напиток: врач рассказала, сколько его надо пить каждый день

Главный гериатр столичного департамента здравоохранения Надежда Рунихина в ходе беседы с журналистами «Москвы 24» поделилась своими мыслями о способах профилактики рака и болезни Альцгеймера. Она отметила, что кофе является полезным напитком в этом контексте и рекомендовала его употреблять пожилым людям ежедневно в небольших количествах, около одной-двух порций.

Научные исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе, улучшает когнитивные функции и помогает предотвратить развитие Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, эксперт отметила, что кофе также снижает риск развития некоторых видов злокачественных опухолей.

Однако, Рунихина также подчеркнула, что употребление непомерных порций кофе может привести к некоторым негативным последствиям у пожилых людей, таким как тахикардия, мышечный тремор и головокружение. Поэтому, важно контролировать количество потребляемого кофе и в случае возникновения дискомфорта, уменьшить его потребление.

Кроме кофе, для здоровья пожилых людей также полезны соки из вишни, черники, граната и клубники, которые содержат важные витамины и микроэлементы. Однако, эксперт рекомендует отдавать предпочтение домашним сокам, так как магазинные варианты часто содержат больше сахара.

Таким образом, кофе и некоторые соки могут быть полезны для профилактики рака и болезни Альцгеймера у пожилых людей, однако важно соблюдать меру и внимательно слушать свое тело, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.