Назван самый распространённый в России продукт, который ведет к ранней смерти от болезней сердца и рака

Согласно последним исследованиям, регулярное потребление яиц может свести на нет наши надежды на долгую жизнь. В отчёте, опубликованном в престижном журнале PLOS Medicine, ученые указывают, что холестерин, содержащийся в яйцах, увеличивает риск развития сердечных заболеваний, что приводит к ранней смерти. А ведь яйца, особенно до их резкого удорожания, были одним из самых популярных продуктов в России.

Более полумиллиона участников этого исследования были протестированы по отношению к потреблению яичных белков, цельных яиц и заменителей яиц. В итоге было выяснено, что каждое добавление половины яйца в день связано с увеличением риска смертности от сердечных заболеваний, рака и других причин.

Основной фактор, который ученые выдвигают в своем исследовании, это уровень холестерина, который повышается при употреблении яиц. При потреблении 300 миллиграммов пищевого холестерина в день, риск смерти увеличивается на 24%. Эти выводы позволяют нам рекомендовать заменить яйца на другие источники белка, такие, как орехи или бобовые, которые, в свою очередь, могут способствовать улучшению здоровья сердца.

Таким образом, если мы хотим обеспечить себя долгой и здоровой жизнью, стоит задуматься о своем рационе и избегать ежедневного потребления яиц.

Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Недоумение, шок и возмущение: стали известны 4 особенности жизни в России, которые озадачили немцев.