5 правил, чтобы постельное белье было чистым долгое время и не вызывало заболеваний

Одни люди без зазрения совести садятся на кровать в уличной одежде, в то время как других это совершенно выводит из себя. Считается, что подобное поведение свидетельствует о плохом воспитании и нарушении гигиенических норм, что может привести к различным инфекциям. И правда, на одежде, будь то уличная или домашняя, могут накапливаться различные бактерии.

К счастью, большинство бактерий, обитающих на тканях, не опасны для здоровья человека, поэтому, в большинстве случаев, вы можете спокойно садиться на кровать в уличной одежде. Существуют другие способы поддержания чистоты постельного места:

1. Примите душ перед сном или, при нехватке времени, тщательно вымойте самые грязные участки тела.
2. Не ложитесь в постель с влажными волосами – это создает благоприятные условия для размножения микробов на вашей подушке.
3. Дайте крему на коже впитаться, прежде чем идти спать, иначе вы рискуете испачкать постельное белье.
4. Меняйте постельное белье каждую неделю, а если спите с животными или детьми, делайте это в два раза чаще.
5. И, разумеется, не ешьте в постели – крошки на простыне не позволят вам хорошо выспаться.