Жаркая погода: как обезопасить себя от неприятностей

Жаркая погода может стать настоящей бедой для людей, которые переносят душную погоду очень плохо. Врачи разработали целый ряд мероприятий, которые помогут легче перенести нынешние экстремальные погодные условия.

Стоит как можно меньше употреблять сладких напитков, перейти исключительно на питьевую или минеральную воду. Не стоит выходить на улицу, когда царит жаркая погода, без головного убора. Особенно актуальны сейчас будут широкополые шляпы или панамы, способные полностью защитить от солнечных лучей.

Если приходится большую часть дня проводить в душном помещении, то можно справиться с жарой, положив под язык обычный леденец. Можно пить горячий зеленый чай, который способствует потоотделению, с помощью которого организм избавляется от чрезмерного количества тепла.

Еще один эффективный способ охладить организм, который страдает от жаркой погоды, - натереть виски обычной мятой. Мята содержит ментол, который поможет охладить сосуды, находящиеся в районе виска. Естественно, лучше носить светлую одежду из натуральных материалов, она лучше отражает солнечные лучи.

Очень важно чаще гулять босиком, именно на ступнях ног находятся точки, способные серьезным образом охлаждать весь человеческий организм.