Как не заболеть в путешествии

У многих туристов есть плохие воспоминания об отдыхе, испорченном отравлением или сильной простудой, а самые невезучие привозят на родину из поездки сложные инфекции. Несколько советов о том, как сохранить здоровье в путешествии, предлагает .

Во-первых, туристам следует учитывать особенности места, в которое они отправляются: с осторожностью приобщаться к новой для них пище и помнить о том, что психологически человек адаптируется к новым условиям быстрее, чем физически, поэтому первые пару дней отпуска стоит провести в спокойном режиме. Во-вторых, нужно обязательно мыть любые овощи и фрукты, даже если они куплены в европейском супермаркете. Также нельзя пренебрегать элементарными правилами гигиенымыть руки необходимо перед едой, после туалета и поездок в общественном транспорте.

Третье правилотщательно выбирать пищу. Неосторожно пообедав в "ресторане для туристов", можно получить тяжелое отравление. Лучше выбирать места, где питаются местные жителитам за качеством продуктов следят намного лучше.

Чтобы избежать простуды, лучше носить медицинскую маску в местах скопления людей, особеннов зимние месяцы, когда по городам ходит грипп. Это касается и перелета в самолете. Кроме того, маска сможет сильно облегчить жизнь туриста, путешествующего по не самым экологически благополучным городам, где много пыли и постоянный смог.

Пятое правило касается животныхдаже самым восторженным любителям котиков не стоит прикасаться к бездомным животным, чтобы не заполучить инфекцию. Чтобы покормить приглянувшееся животное, еду лучше положить на расстоянии от себя. А обезьян не стоит привечать едой вовсе.

Кроме того, нужно озаботиться своим здоровьем заранее и сделать все необходимые прививкиони разные для разных регионов мира. Речь идет не только о вакцинах против опасных вирусов, обитающих в Африке. Даже отправляясь зимой в благополучную Европу, стоит привиться от банального гриппа.

Наконец, обязательно следует оформить туристическую страховку, причем, желательнос расширенным покрытием (50 тысяч евро). Она стоит немного дороже обычной, но позволяет туристу чувствовать себя спокойнее.

Более подробно читайте в нашей статье "Путешествия здоровью не помеха".