Легко поправиться, но так ли просто похудеть зимой?
Зима - это прекрасная пора, пока не начинаешь поправляться. И это нежелательное последствие невозможно избежать, не прикладывая никаких усилий. Ведь зимой активного отдыха меньше, люди предпочитают сидеть в квартирах и домах перед телевизором, потягивая горячий чай и уплетая уже не первую плюшечку.
А если не хочется к весне бороться с накопленным весом, самым лучшим решением является контроль над собой уже сейчас. Поэтому вопрос о том, как не поправиться зимой, является насущным, и здесь не помешает прислушаться к полезным советам, так же советую почитать интересную статью о том, как ухаживать за кожей зимой.
Во-первых, физическая активность необходима организму в любое время года. И если летом вы купаетесь в реке или катаетесь на велосипеде, то ни в коем случае нельзя с наступлением холодов запереться дома и смотреть на стройные тела звезд шоу-бизнеса, маячащих на экране телевизора. Ходите в бассейн, посещайте тренажерный зал. Так вы не только поддержите форму, но и прогоните зимнюю хандру, вспоминая летнюю пору. Кроме того, учеными уже давно доказано, что спортивные упражнения способствуют выделению в кровь ферментов, отвечающих за улучшение настроения.
Во-вторых, постарайтесь не налегать на булочки, которые бабушка стала печь с изрядной периодичностью. Летом все были заняты огородом, а сейчас можно и на кухне подольше находиться, греться, а заодно и готовить что-нибудь изысканное и, разумеется, калорийное. Летом мы почему-то не едим такими порциями, как делаем это в зимнее время. Вспомните, что вам было достаточно скушать банан или свежий салат, позднее купив на десерт мороженое, и бегать сытым в течение половины дня.
Что же изменилось зимой? Собственно говоря, только температура за окном. Но ведь рацион питания от нее не зависит! Кушайте чаще, но меньше, ешьте только для того, чтобы насытиться, а потом активнее расходуйте полученную энергию, набирать ее будете во время сна.
В-третьих, не отдыхайте пассивно: кинотеатры, кафе и компьютерные игры - это отдых, который никак не способен оказать весомое влияние на поддержание фигуры. На дворе зима - катайтесь на коньках, выберетесь за город на лыжах, слепите снеговика или, наконец, зарулите в ночной клуб и танцуйте там до утра, наслаждаясь музыкой и предвкушая результат. Согласитесь, активный отдых пройдет весело, особенно если привлечете друзей, а уж поправиться он точно не позволит.
Такие советы не вызывают особых сложностей при реализации, а польза от них ощутимая. Просто старайтесь следить за собой и будьте красивы круглогодично! Отримайте безкоштовний промокод на 1xBet на сьогодні прокомод 1хБет Україна для ставок на спорт Кращі коефіцієнти Гарантія виплат Система бонусів Спортивні ставки від БК - ua-1x-bet.com. Промокод 1xBet Украина То есть, жители Украины не получат от 1xBet бонус 5000р при регистрации, а вместо него эквивалентную сумму бонуса в национальной валюте — до 3000 гривен. Регистрация нового пользователя 1xБет разрешена на территории Украины.